Биологическое значение коэнзима Q10 и его роль в процессе старения.
Старение — это неизбежное онтогенетическое явление, которое способствует снижению адаптационных возможностей организма. Первые признаки старения организма человека становятся заметны примерно в возрасте 30 лет, когда проявляются морщины, сухость и стянутость кожи. Однако, это лишь поверхностные проявления, ведь старению подвергается весь организм.
После 30 лет физическая активность человека снижается, особенно это заметно у спортсменов, чья карьера часто заканчивается примерно в этом возрасте. Восстановление активности кардиомиоцитов после физической нагрузки происходит значительно медленнее. Это явление объясняется недостаточной выработкой энергии в клетках сердца и снижением уровня коэнзима Q10.
Коэнзим Q10, также известный как убихинон («убихинон» — от латинского «ubique», что означает «везде, вокруг»), имеет важное биологическое значение в организме человека. Этот жирорастворимый витаминоподобный компонент находится повсюду в организме, что дает ему название — «убихинон». Внутри клетки он находится в основном в митохондриях, что составляет около 40−50% его общего содержимого. Сердечная мышца содержит в два раза больше коэнзима Q10, чем любой другой орган или ткань.
После 30 лет физическая активность человека снижается, особенно это заметно у спортсменов, чья карьера часто заканчивается примерно в этом возрасте. Восстановление активности кардиомиоцитов после физической нагрузки происходит значительно медленнее. Это явление объясняется недостаточной выработкой энергии в клетках сердца и снижением уровня коэнзима Q10.
Коэнзим Q10, также известный как убихинон («убихинон» — от латинского «ubique», что означает «везде, вокруг»), имеет важное биологическое значение в организме человека. Этот жирорастворимый витаминоподобный компонент находится повсюду в организме, что дает ему название — «убихинон». Внутри клетки он находится в основном в митохондриях, что составляет около 40−50% его общего содержимого. Сердечная мышца содержит в два раза больше коэнзима Q10, чем любой другой орган или ткань.
Стресс, здоровье сердца и управление Q10.
С возрастом человек становится более чувствительным к стрессам. Это может привести к различным заболеваниям, таким как болезни сердца, артериальная гипертензия и депрессия. Управление стрессом и сдерживание психологического здоровья становятся все более важными частями нашей жизни в среднем возрасте.
Быстрое истощение запасов Q10 наблюдается при высоких физических или эмоциональных нагрузках, серьезных заболеваниях и хирургических вмешательствах, приеме кардиотоксичных цитостатиков (доксорубицина, адриамицина), а также при употреблении широко распространенных препаратов, таких как статины. Очень низкие уровни Q10 отмечены при гипертиреозе. У пациентов с кардиологическими заболеваниями уровень Q10 в организме на 25% ниже стандарта.
Быстрое истощение запасов Q10 наблюдается при высоких физических или эмоциональных нагрузках, серьезных заболеваниях и хирургических вмешательствах, приеме кардиотоксичных цитостатиков (доксорубицина, адриамицина), а также при употреблении широко распространенных препаратов, таких как статины. Очень низкие уровни Q10 отмечены при гипертиреозе. У пациентов с кардиологическими заболеваниями уровень Q10 в организме на 25% ниже стандарта.
Источники получения коэнзима Q10.
Q10 биосинтезируется в организме человека в эндоплазматическом ретикулуме и аппарате Гольджи по мевалонатному пути. Активнее всего Q10 формируется в энергоемких клетках мышечной и нервной ткани.
Обычно концентрация коэнзима Q10 в плазме крови здоровых взрослых людей охватывает диапазон от 0,4 до 2 мкг/мл, с некоторыми незначительными популяционными вариациями. Вторичным источником поступления Q10 в организм служит его прием c пищей.
Q10 содержится в продуктах, таких как жирная рыба (сардины, макрель), печень, сердце, почки, соевые бобы, орехи, а также в овощах, таких как капуста, морковь, лук, картошка, шпинат и др. Восполнить дефицит Q10 сложно, поскольку в пище его присутствие ограничено микроколичествами.
Обычно концентрация коэнзима Q10 в плазме крови здоровых взрослых людей охватывает диапазон от 0,4 до 2 мкг/мл, с некоторыми незначительными популяционными вариациями. Вторичным источником поступления Q10 в организм служит его прием c пищей.
Q10 содержится в продуктах, таких как жирная рыба (сардины, макрель), печень, сердце, почки, соевые бобы, орехи, а также в овощах, таких как капуста, морковь, лук, картошка, шпинат и др. Восполнить дефицит Q10 сложно, поскольку в пище его присутствие ограничено микроколичествами.
Основные функции коэнзима Q10.
- Он стремится к производству энергии в клетках. Эта энергетическая функция заключается в том, что коэнзим Q10 играет ключевую роль в цепи переноса электронов и связи с этими процессами окислительного фосфорилирования. При недостатке коэнзима Q10 происходит затруднение передачи электронов по внешней цепи, что может привести к увеличению продукции супероксид-радикалов.
- Его антиоксидантная активность. Прямое антиоксидантное действие коэнзима Q10 заключается в его способности улавливать свободные радикалы. Благодаря своей растворимости в жирах, коэнзим наиболее активен в липидных структурах, таких как мембраны, липосомы и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Это помогает предотвратить цепные реакции окисления липидов клеточных мембран и липопротеинов цепи, что может быть связано с развитием атеросклероза и другими заболеваниями, нарушениями с повышенной продукцией прямых радикалов.
Роль Q10 в косметологии: механизмы воздействия на кожу и преимущества комбинированного применения.
В области косметологии активно используется положительное воздействие Q10 на кожу. Рекомендуется сочетанное наружное и внутреннее применение препаратов Q10, поскольку при местном использовании Q10 воздействует только на самые верхние слои ороговевшей кожи, в то время как более глубокие живые слои остаются неприкосновенными.
Приём Q10 в дополнение особенно важен, учитывая, что содержание этого коэнзима в клетках кожи снижается под воздействием ультрафиолета.
Механизмы воздействия Q10 на кожу были подробно изучены в последние годы. Антиоксиданты, образующиеся в верхних слоях кожи под воздействием ультрафиолетового облучения (УФО), способствуют усилению синтеза металлопротеиназ (MMPs) в кератиноцитах и фибробластах кожи, которые, в свою очередь, разрушают волоконные структуры в дерме и способствуют появлению морщин. Исследования на культуре человеческих кератиноцитов показывают, что Q10 снижает образование интерлейкина-6, вызванного УФО.
Японские исследователи представляют доказательства того, что генерация синглетного кислорода (фотостарение кожи) важна в процессе возрастных изменений кожи под воздействием ультрафиолета.
С возрастом в коже уменьшается содержание основных антиоксидантов — аскорбата и Q10 под воздействием ультрафиолета и кислорода. В результате увеличивается количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.
По мнению авторов исследования, именно Q10 и аскорбат играют первостепенную роль в борьбе со свободными радикалами, образующимися в коже. Они также поддерживают антиоксидантную функцию витамина Е.
При дефиците Q10 и аскорбата витамин Е проявляет в основном окислительное действие, стимулируя окислительные повреждения клеток кожи. Дополнительным механизмом защиты кожи служит способность Q10 уменьшать возрастозависимый синтез гидрохиноноксидазы — фермента, генерирующего АФК.
С возрастом в коже уменьшается содержание основных антиоксидантов — аскорбата и Q10 под воздействием ультрафиолета и кислорода. В результате увеличивается количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.
По мнению авторов исследования, именно Q10 и аскорбат играют первостепенную роль в борьбе со свободными радикалами, образующимися в коже. Они также поддерживают антиоксидантную функцию витамина Е.
При дефиците Q10 и аскорбата витамин Е проявляет в основном окислительное действие, стимулируя окислительные повреждения клеток кожи. Дополнительным механизмом защиты кожи служит способность Q10 уменьшать возрастозависимый синтез гидрохиноноксидазы — фермента, генерирующего АФК.
Коэнзим Q10 играет решающую роль в поддержании энергетического баланса и защите клеток организма от окислительного стресса. Его функция включает участие в производстве энергии и антиоксидантной защите, что делает его одним из ключевых элементов в поддержки здоровья человека.
После прочтения данной статьи вас может заинтересовать наш продукт FOREVER YOUNG — сбалансированное сочетание гидролизированного рыбного коллагена, витамина С, гиалуроновой кислоты и коэнзима Q10.
Приобретайте продукты бренда LIFE FORCE на нашем сайте — напрямую от производителя с гарантией подлинности и отличной цены.
Приобретайте продукты бренда LIFE FORCE на нашем сайте — напрямую от производителя с гарантией подлинности и отличной цены.
