Коэнзим Q10 - главный игрок в борьбе за молодость.
Биологическое значение коэнзима Q10 и#nbsp;его роль в#nbsp;процессе старения.
Старение — это неизбежное онтогенетическое явление, которое способствует снижению адаптационных возможностей организма. Первые признаки старения организма человека становятся заметны примерно в#nbsp;возрасте 30 лет, когда проявляются морщины, сухость и#nbsp;стянутость кожи. Однако, это лишь поверхностные проявления, ведь старению подвергается весь организм.
После 30 лет физическая активность человека снижается, особенно это заметно у#nbsp;спортсменов, чья карьера часто заканчивается примерно в#nbsp;этом возрасте. Восстановление активности кардиомиоцитов после физической нагрузки происходит значительно медленнее. Это явление объясняется недостаточной выработкой энергии в#nbsp;клетках сердца и#nbsp;снижением уровня коэнзима Q10.
Коэнзим Q10, также известный как убихинон («убихинон»#nbsp;— от#nbsp;латинского «ubique», что означает «везде, вокруг»), имеет важное биологическое значение в#nbsp;организме человека. Этот жирорастворимый витаминоподобный компонент находится повсюду в#nbsp;организме, что дает ему название#nbsp;— «убихинон». Внутри клетки он#nbsp;находится в#nbsp;основном в#nbsp;митохондриях, что составляет около 40−50% его общего содержимого. Сердечная мышца содержит в#nbsp;два раза больше коэнзима Q10, чем любой другой орган или ткань.
После 30 лет физическая активность человека снижается, особенно это заметно у#nbsp;спортсменов, чья карьера часто заканчивается примерно в#nbsp;этом возрасте. Восстановление активности кардиомиоцитов после физической нагрузки происходит значительно медленнее. Это явление объясняется недостаточной выработкой энергии в#nbsp;клетках сердца и#nbsp;снижением уровня коэнзима Q10.
Коэнзим Q10, также известный как убихинон («убихинон»#nbsp;— от#nbsp;латинского «ubique», что означает «везде, вокруг»), имеет важное биологическое значение в#nbsp;организме человека. Этот жирорастворимый витаминоподобный компонент находится повсюду в#nbsp;организме, что дает ему название#nbsp;— «убихинон». Внутри клетки он#nbsp;находится в#nbsp;основном в#nbsp;митохондриях, что составляет около 40−50% его общего содержимого. Сердечная мышца содержит в#nbsp;два раза больше коэнзима Q10, чем любой другой орган или ткань.
Стресс, здоровье сердца и#nbsp;управление Q10.
С#nbsp;возрастом человек становится более чувствительным к#nbsp;стрессам. Это может привести к#nbsp;различным заболеваниям, таким как болезни сердца, артериальная гипертензия и#nbsp;депрессия. Управление стрессом и#nbsp;сдерживание психологического здоровья становятся все более важными частями нашей жизни в#nbsp;среднем возрасте.
Быстрое истощение запасов Q10 наблюдается при высоких физических или эмоциональных нагрузках, серьезных заболеваниях и#nbsp;хирургических вмешательствах, приеме кардиотоксичных цитостатиков (доксорубицина, адриамицина), а#nbsp;также при употреблении широко распространенных препаратов, таких как статины. Очень низкие уровни Q10 отмечены при гипертиреозе. У#nbsp;пациентов с#nbsp;кардиологическими заболеваниями уровень Q10 в#nbsp;организме на#nbsp;25% ниже стандарта.
Быстрое истощение запасов Q10 наблюдается при высоких физических или эмоциональных нагрузках, серьезных заболеваниях и#nbsp;хирургических вмешательствах, приеме кардиотоксичных цитостатиков (доксорубицина, адриамицина), а#nbsp;также при употреблении широко распространенных препаратов, таких как статины. Очень низкие уровни Q10 отмечены при гипертиреозе. У#nbsp;пациентов с#nbsp;кардиологическими заболеваниями уровень Q10 в#nbsp;организме на#nbsp;25% ниже стандарта.
Источники получения коэнзима Q10.
Q10 биосинтезируется в#nbsp;организме человека в#nbsp;эндоплазматическом ретикулуме и#nbsp;аппарате Гольджи по#nbsp;мевалонатному пути. Активнее всего Q10 формируется в#nbsp;энергоемких клетках мышечной и#nbsp;нервной ткани.
Обычно концентрация коэнзима Q10 в#nbsp;плазме крови здоровых взрослых людей охватывает диапазон от#nbsp;0,4 до#nbsp;2 мкг/мл, с#nbsp;некоторыми незначительными популяционными вариациями. Вторичным источником поступления Q10 в#nbsp;организм служит его прием c#nbsp;пищей.
Q10 содержится в#nbsp;продуктах, таких как жирная рыба (сардины, макрель), печень, сердце, почки, соевые бобы, орехи, а#nbsp;также в#nbsp;овощах, таких как капуста, морковь, лук, картошка, шпинат и#nbsp;др. Восполнить дефицит Q10 сложно, поскольку в#nbsp;пище его присутствие ограничено микроколичествами.
Обычно концентрация коэнзима Q10 в#nbsp;плазме крови здоровых взрослых людей охватывает диапазон от#nbsp;0,4 до#nbsp;2 мкг/мл, с#nbsp;некоторыми незначительными популяционными вариациями. Вторичным источником поступления Q10 в#nbsp;организм служит его прием c#nbsp;пищей.
Q10 содержится в#nbsp;продуктах, таких как жирная рыба (сардины, макрель), печень, сердце, почки, соевые бобы, орехи, а#nbsp;также в#nbsp;овощах, таких как капуста, морковь, лук, картошка, шпинат и#nbsp;др. Восполнить дефицит Q10 сложно, поскольку в#nbsp;пище его присутствие ограничено микроколичествами.
Основные функции коэнзима Q10.
- Он#nbsp;стремится к#nbsp;производству энергии в#nbsp;клетках. Эта энергетическая функция заключается в#nbsp;том, что коэнзим Q10 играет ключевую роль в#nbsp;цепи переноса электронов и#nbsp;связи с#nbsp;этими процессами окислительного фосфорилирования. При недостатке коэнзима Q10 происходит затруднение передачи электронов по#nbsp;внешней цепи, что может привести к#nbsp;увеличению продукции супероксид-радикалов.
- Его антиоксидантная активность. Прямое антиоксидантное действие коэнзима Q10 заключается в#nbsp;его способности улавливать свободные радикалы. Благодаря своей растворимости в#nbsp;жирах, коэнзим наиболее активен в#nbsp;липидных структурах, таких как мембраны, липосомы и#nbsp;липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Это помогает предотвратить цепные реакции окисления липидов клеточных мембран и#nbsp;липопротеинов цепи, что может быть связано с#nbsp;развитием атеросклероза и#nbsp;другими заболеваниями, нарушениями с#nbsp;повышенной продукцией прямых радикалов.
Роль Q10 в#nbsp;косметологии: механизмы воздействия на кожу и#nbsp;преимущества комбинированного применения.
В#nbsp;области косметологии активно используется положительное воздействие Q10 на#nbsp;кожу. Рекомендуется сочетанное наружное и#nbsp;внутреннее применение препаратов Q10, поскольку при местном использовании Q10 воздействует только на#nbsp;самые верхние слои ороговевшей кожи, в#nbsp;то#nbsp;время как более глубокие живые слои остаются неприкосновенными.
Приём Q10 в#nbsp;дополнение особенно важен, учитывая, что содержание этого коэнзима в#nbsp;клетках кожи снижается под воздействием ультрафиолета.
Механизмы воздействия Q10 на#nbsp;кожу были подробно изучены в#nbsp;последние годы. Антиоксиданты, образующиеся в#nbsp;верхних слоях кожи под воздействием ультрафиолетового облучения (УФО), способствуют усилению синтеза металлопротеиназ (MMPs) в#nbsp;кератиноцитах и#nbsp;фибробластах кожи, которые, в#nbsp;свою очередь, разрушают волоконные структуры в#nbsp;дерме и#nbsp;способствуют появлению морщин. Исследования на#nbsp;культуре человеческих кератиноцитов показывают, что Q10 снижает образование интерлейкина-6, вызванного УФО.
Японские исследователи представляют доказательства того, что генерация синглетного кислорода (фотостарение кожи) важна в#nbsp;процессе возрастных изменений кожи под воздействием ультрафиолета.
С#nbsp;возрастом в#nbsp;коже уменьшается содержание основных антиоксидантов#nbsp;— аскорбата и#nbsp;Q10 под воздействием ультрафиолета и#nbsp;кислорода. В#nbsp;результате увеличивается количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.
По#nbsp;мнению авторов исследования, именно Q10 и#nbsp;аскорбат играют первостепенную роль в#nbsp;борьбе со#nbsp;свободными радикалами, образующимися в#nbsp;коже. Они также поддерживают антиоксидантную функцию витамина Е.
При дефиците Q10 и#nbsp;аскорбата витамин Е#nbsp;проявляет в#nbsp;основном окислительное действие, стимулируя окислительные повреждения клеток кожи. Дополнительным механизмом защиты кожи служит способность Q10 уменьшать возрастозависимый синтез гидрохиноноксидазы#nbsp;— фермента, генерирующего АФК.
С#nbsp;возрастом в#nbsp;коже уменьшается содержание основных антиоксидантов#nbsp;— аскорбата и#nbsp;Q10 под воздействием ультрафиолета и#nbsp;кислорода. В#nbsp;результате увеличивается количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.
По#nbsp;мнению авторов исследования, именно Q10 и#nbsp;аскорбат играют первостепенную роль в#nbsp;борьбе со#nbsp;свободными радикалами, образующимися в#nbsp;коже. Они также поддерживают антиоксидантную функцию витамина Е.
При дефиците Q10 и#nbsp;аскорбата витамин Е#nbsp;проявляет в#nbsp;основном окислительное действие, стимулируя окислительные повреждения клеток кожи. Дополнительным механизмом защиты кожи служит способность Q10 уменьшать возрастозависимый синтез гидрохиноноксидазы#nbsp;— фермента, генерирующего АФК.
Коэнзим Q10 играет решающую роль в#nbsp;поддержании энергетического баланса и#nbsp;защите клеток организма от#nbsp;окислительного стресса. Его функция включает участие в#nbsp;производстве энергии и#nbsp;антиоксидантной защите, что делает его одним из#nbsp;ключевых элементов в#nbsp;поддержки здоровья человека.
После прочтения данной статьи вас может заинтересовать наш продукт FOREVER YOUNG#nbsp;— сбалансированное сочетание гидролизированного рыбного коллагена, витамина С, гиалуроновой кислоты и#nbsp;коэнзима Q10.
Приобретайте продукты бренда LIFE FORCE на#nbsp;нашем сайте#nbsp;— напрямую от#nbsp;производителя с#nbsp;гарантией подлинности и#nbsp;отличной цены.
Приобретайте продукты бренда LIFE FORCE на#nbsp;нашем сайте#nbsp;— напрямую от#nbsp;производителя с#nbsp;гарантией подлинности и#nbsp;отличной цены.
