Витамин D и K: Значение, Приём и Безопасность.
Во всем мире проводят дополнительный приём витаминов D и K. Потребление добавок с витамином D среди взрослого населения колеблется до 66%, в зависимости от таких факторов, как страна и пол.
В последнее десятилетие широко пропагандируется необходимость значительного приема добавок витамина D для восстановления концентрации 25-гидроксивитамина D (25(OH)D), и дозы до 4000 международных единиц (МЕ) в день считаются безопасными.
В последнее десятилетие широко пропагандируется необходимость значительного приема добавок витамина D для восстановления концентрации 25-гидроксивитамина D (25(OH)D), и дозы до 4000 международных единиц (МЕ) в день считаются безопасными.
Роль витамина D и витамина К в организме человека.
Витамин D, жирорастворимый витамин, который можно получить из таких продуктов, как жирная рыба, молочные продукты и яйца, но его первичный синтез происходит в коже человека под воздействием солнечного света.
Печень гидроксилирует витамин D с образованием 25(OH)D, основного циркулирующего метаболита витамина D, имеющего решающее значение для оценки и классификации статуса витамина D. Этот циркулирующий 25(OH)D подвергается дальнейшему метаболизму в почках для достижения своей полной биологической активности, превращаясь в наиболее эффективную форму, известную как 1,25-дигидроксивитамин D (1,25(OH)D) или кальцитриол.
Печень гидроксилирует витамин D с образованием 25(OH)D, основного циркулирующего метаболита витамина D, имеющего решающее значение для оценки и классификации статуса витамина D. Этот циркулирующий 25(OH)D подвергается дальнейшему метаболизму в почках для достижения своей полной биологической активности, превращаясь в наиболее эффективную форму, известную как 1,25-дигидроксивитамин D (1,25(OH)D) или кальцитриол.
Кальцитриол, также вырабатываемый эндогенно периферической 1-α-гидроксилазой, оказывает положительное влияние на иммунную функцию и противораковую активность. Витамин D играет центральную роль в регуляции метаболизма кальция путем усиления всасывания кальция в кишечнике.
Витамин К – еще один жирорастворимый витамин, существует в двух формах: витамин К1 (филлохинон, преимущественно содержащийся в зеленых листовых овощах) и витамин К2 (менахинон, в основном содержащийся в кисломолочных продуктах и вырабатываемый молочнокислыми бактериями в кишечнике).
Витамин К – еще один жирорастворимый витамин, существует в двух формах: витамин К1 (филлохинон, преимущественно содержащийся в зеленых листовых овощах) и витамин К2 (менахинон, в основном содержащийся в кисломолочных продуктах и вырабатываемый молочнокислыми бактериями в кишечнике).
Роль витамина К в здоровье: К1 и К2.
Витамин К1 в первую очередь транспортируется в печень, регулируя выработку факторов свертывания, в то время как витамин К2 транспортируется во внепеченочные ткани, такие как кости и сосудистая стенка, регулируя активность матриксного Gla-белка (MGP) и остеокальцина (костный Gla-белок) — основных витамин К-зависимых белков.
Для эффективного функционирования этим белкам требуется витамин К для правильного карбоксилирования. Недостаточные концентрации витамина К в циркулирующей крови связаны с неблагоприятными исходами, включая сердечно-сосудистые заболевания, снижение минеральной плотности костной ткани (МПКТ) и остеопороз.
Для эффективного функционирования этим белкам требуется витамин К для правильного карбоксилирования. Недостаточные концентрации витамина К в циркулирующей крови связаны с неблагоприятными исходами, включая сердечно-сосудистые заболевания, снижение минеральной плотности костной ткани (МПКТ) и остеопороз.
В настоящее время рекомендуемая доза витамина К1 составляет 70 мкг/сут для всех взрослых, исходя из адекватного потребления. Однако этого количества может быть достаточно только для поддержания функции свертывания крови и может не хватать для оптимального карбоксилирования других витамин К-зависимых белков, которые требуют более высоких количеств витамина К.
Витамин D и его роль в формировании кости.
Современные исследования показывают, что витамин D не только увеличивает концентрацию витамин К-зависимых костных белков, но и запускает формирование кости, сопровождаемое стимуляцией экспрессии специфичных для остеобластов генов.
Контроль транскрипции остеокальцина, специфичного для кости белка, с помощью 1,25(OH)D через его чувствительный элемент в промоторе гена остеокальцина еще раз подчеркивает влияние витамина D на физиологию костей. Интересно, что механизм, лежащий в основе минерализации, когда витамин К взаимодействует с 1,25(OH)D, отличается от воздействия витамина К изолированно.
Влияние витамина D и варфарина на цикл витамина К в остеобластах.
Влияние 1,25(OH)D и варфарина, антагониста витамина К на цикл витамина К было тщательно изучено в культивируемых остеобластах. Варфарин заметно ингибировал эпоксид-редуктазу, ключевой фермент в цикле витамина К, в то время как 1,25(OH)D не проявлял такого эффекта, подтверждая нормальную функциональность метаболического цикла витамина К в остеобластах человека.
Данные, полученные на культурах клеток остеобластов человека, показывают, что гликоксидация нарушает созревание остеобластов. Однако этот вредный процесс может быть уравновешен добавлением витаминов D и К, эффективно обращая неблагоприятные эффекты гликоксидации на несколько костных маркеров.
Следовательно, включение витаминов D и К обладает потенциалом индуцировать значительные биохимические преобразования в костной ткани, предлагая терапевтические перспективы для лечения метаболических нарушений в костной ткани, таких как остеопороз.
Витамин К и D: суперкомбинация для здоровых костей.
Комбинация витамина К и витамина D демонстрирует превосходную эффективность в борьбе с потерей костной массы. После 3-летнего исследования с участием женщин в постменопаузе комбинированный эффект витамина К и D оказался наиболее эффективным в снижении потери костной массы в шейке бедра, превосходя воздействие только витамина D или плацебо.
Другое исследование корейских женщин в постменопаузе показало, что добавление витамина К к витамину D и кальциевым добавкам по сравнению с приемом только витамина D и кальция приводило к увеличению минеральной плотности костной ткани (МПКТ) и снижению концентрации некарбоксилированного остеокальцина через 6 месяцев. Эти результаты подчеркивают полезность сочетания витамина D и витамина К для повышения МПКТ у женщин в постменопаузе.
Роль витаминов D и К в здоровье пожилых пациенток с болезнью Альцгеймера.
Более того, у пожилых пациенток с болезнью Альцгеймера прием витаминов D и К наряду с кальцием не только увеличивал МПКТ, но и значительно снижал вероятность невертебральных переломов.
Витамин К играет решающую роль в процессе карбоксилирования витамин К-зависимых белков, таких как остеокальцин и матриксный Gla-белок.
Витамин К играет решающую роль в процессе карбоксилирования витамин К-зависимых белков, таких как остеокальцин и матриксный Gla-белок.
При взаимодействии с витамином D происходит повышение концентрации витамина К-зависимого белка. Эти белки, жизненно важные для костей и сосудистой системы. Витамины К и D способствуют минерализации костей и предотвращают кальцификацию мягких тканей, благодаря чему риск переломов и ишемической болезни сердца снижается.
Приглашаем вас подробнее познакомиться с продуктом DOUBLE EFFECT от компании LIFE FORCE. Эффективное сочетание витаминов D3 и K2 — прекрасное решение, чтобы сделать ваши кости крепкими, а сосуды — эластичными.
Остерегайтесь подделок! Приобретайте продукт напрямую от производителя с гарантией подлинности и лучшей цены.
Остерегайтесь подделок! Приобретайте продукт напрямую от производителя с гарантией подлинности и лучшей цены.
